【閱讀分享】《請容許我悲傷》：怎麼對待悲傷？－晝暮如常

【閱讀分享】《請容許我悲傷》：怎麼對待悲傷？

書名：請容許我悲傷

作者：蘇絢慧

出版社：張老師文化

出版年份：2003年

心得

悲傷無法憑簡單一言一語去形容，我們不能忽視悲傷帶來的影響，但我們需要容許悲傷，接納自身的悲傷。由台灣專業社工師，編寫任職臥床病房心理治療時的點滴故事。在醫院病房難免會遇到生離死別的情況，病人離逝後，對親屬的生死教育和心理治療該如何處理？作者用第一身經歷，去描述林林總總的離逝個案，寫出對個案投放的努力及陪伴與逝者有關係者的過程，以及事後作者會分享事後的感悟，令人看得感觸，從中看到展望將來的正面力量，從黑暗中反射出白光，帶來窩心的感覺。

在經歷親人離逝後會有一種絕望的感覺湧現，此刻似是經歷著世間最低落的事情，這種感受只有經歷者才能明白，能夠釋懷當中悲慟的情緒也是難以做到，不是當事人又如何平伏悲傷者的心情？

作者以自身社工師的角度提議陪伴者可以做的事情，首先，正面臨著陷入低谷的人，最需要的是陪伴，而不是任何的提議，作者提及到，我們可能會對無助者說「看開點」、「別哭」、「別難過」，然而這對對方沒有好處，屬於沒什麼幫助的話。當在悲傷時，怎能接受讓自己別悲傷的話？反之了解對方的感受，讓對方好好表達當刻的想法才是一個好辦法。再說，假如我們在別人遇到慘淡的事情，再講自己的經歷試圖「教育」對方看開，或者說一個更慘的經歷。這裡作者寫了一句我覺得很對的話：「要一個悲傷的人去聽更悲傷的經歷，不是會變得更傷心嗎？」怎麼可能會令人好轉呢。

書中提到小孩如何接受父母離去的事實讓我特別感觸，也許成人能較容易接受生死有時的道理，但也是會避不過悲痛的敲門來闖，那麼小孩豈不是更難接受這一切的發生？相信處理不好當刻的情緒會為小孩留下陰影，於是給小孩的陪伴更是刻不容緩，更需要支持他們渡過難關。就著此事作者提出另一面的觀點，認為當小孩在幼小時已經歷生死離別的重大事件，相信從中學習到的都會對將來有極大的幫助，讓他們可以成熟地面對生命帶來的無常，而作者也在書中講到自己如何透過不同的方法，幫助小孩理解事情，容許他們說出心底裡的悲傷，讓我看到一件事的更多面向。

從絕望學習到希望，從黑暗看見到光芒，從悲傷感受到厚愛，一本很有愛心的心理療癒記錄，這是一本讓人看到怎麼對待悲傷的生死教育書。