劇情簡介
玩轉腦朋友(inside out)，台譯腦筋急轉彎，是一套迪士尼的2015年動畫電影。主角韋莉(Riley)腦中有5個情緒影響著她的決定，分別掌管快樂、憂愁、憤怒、驚慌和厭惡，他們各自會根據主角遇到的情況出動，不過通常主導的是阿樂，其他情緒都一致認同阿樂的帶領是最能夠讓韋莉過得好，所以阿樂是大家的統領者，為11歲的韋莉帶來快樂的童年。
控制情緒的地方稱作「總部」，裡面裝著許多「核心記憶」，以深刻的回憶建成各小島，如幽默小島令韋莉個性有幽默感，由此組成韋莉的人格。有一天阿樂為了保護韋莉的核心記憶，她與阿愁發生一場意外，與核心記憶球一起被送到大腦一個遙遠的角落。剛好韋莉迎來搬家，正在適應新環境的狀況，來到新學校和新家的她，依舊很想念過去的家。韋莉的成長充滿著快樂，有冰棍球這個至愛的喜好、有溫馨的家庭關係，而失去快樂的情緒，代表韋莉失去了感到快樂和悲傷的本能，只剩下憎厭、憤怒、驚慌負責韋莉的情緒反應，這個360度的大轉變讓其他人感到詫異。
阿樂無時無刻都會保持積極和正面，即使與阿愁流落遠方，她都想快點將核心記憶帶回總部，而每走一段路途，就看到一座「回憶小島」倒塌，阿樂與阿愁要與時間比賽，一方面韋莉的情緒愈漸崩潰，不斷地散播負面情緒，甚至決定離家出走；一方面韋莉的大腦中，阿樂和阿愁正在努力走出複雜的迷宮。
心得
電影將情緒擬人化，從代表快樂及憂愁的兩位角色之間的矛盾，看情緒對人的影響。阿樂認為阿愁不用做任何事已經是很好的幫忙，阿愁也覺得自己的存在令韋莉陷入負面情緒之中。但是在走出迷宮的旅途中，阿樂漸漸看到阿愁獨特的能力，阿愁會安慰痛失珍藏品的乒乓，身同感受地表示認同他的悲傷，而阿樂只能叫乒乓不要傷心，保持微笑。阿樂從核心記憶中看到回憶的另一部分，是韋莉感到悲傷的一面，那是一種感觸的情緒，悲傷透過眼淚抒發出來，讓她明白人不能只有快樂。後來為了啟動承載着韋莉所思所想的列車，讓他們更快回到總部，阿愁提議讓韋莉發惡夢驚醒，這次阿樂第一次讚許阿愁的計劃：「把她驚醒也很好。」
沒有悲傷怎樣明白什麼是快樂？每一個情緒都有其用途，我們會說憤怒及悲傷是負面情緒，令想法變得負面繼而引起衝動的行為，反轉來想快樂是正面的情緒，是否應當一直保持快樂？這次電影看著阿愁與阿樂互相合作就可以明白，所有情緒都有相輔相成的關係，不同時刻展示不同情緒，目睹悲劇時，會替別人感到悲傷；面對不公平的事，會感到憤怒。將負面情緒抒發出來，免於自己活在抑壓之中，就可以更加享受生活。
另外有一種情緒是喜極而泣，讓人想起當刻的喜悅得來不易，於是感動起來，而電影最後體現的是另一種「悲極而喜」。阿愁成功回到總部後成為情緒的主控者，讓韋莉可以將搬家後忍著的憂愁全部釋放出來，讓人看到傷心的作用。人在適當的時候還是需要以表達自己不開心的情感，韋莉家人看到她表達的真實情感，同樣相擁而泣，並非以笑帶過，韋莉亦在感觸之中微笑，讓我看到什麼是「悲極而喜」。
韋莉由離家出走途中，重新回到家庭裡，電影中表現她的腦內發生了一場「情緒大歷險」，阿樂和阿愁要穿山過嶺般幫助韋莉重拾所有情感，而我看到這個故事告訴我們學習情緒管理是人必須經歷的過程，韋莉由孩童變成青少年，漸漸不能永遠由快樂去「掌控」她，總會有突發的事情讓人心情轉差，令到情緒大爆發。如何安撫每一次面對衝擊的情感，走出悲傷的陰霾，絕對是每一個人需要經歷的一課，最後經歷中產生自己的「回憶小島」，化為一次珍貴回憶繼續成長。
文/永晝(Boris)
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