邁進目標的過程可能充斥猶豫、迷茫、憂心，未達成之前我們會懷疑自己能否做到，究竟所做之事是否有用。最怕生活沒有目標，可是有了目標卻又一樣憂慮，這不是跟沒有目標帶來的感受一樣嗎？這本書給了我很好的指引，帶領我設定目標外還要和行動扣緊關聯、注重優先次序、將要做的大小事都記錄下來，制訂明確目標令自己對未來有期望之餘，亦要避免困於未知的焦慮中。
對目標的整體展望
我們需要一個好目標，好目標幫助我們快速決定要做哪些事，不再停下來猶豫，但我們總會很貪心地什麼都想要變好，正因為太多的渴望，想太多卻缺少行動，到頭來還是達成不到目標。所以第一件事要先清楚知道自己的目標是什麼，然後再付諸實行。試過很多次，有想達到的事最後變成「三分鐘熱度」；一開始明明有很大的熱情最後卻燃燒殆盡，此書給我的解答是要做好「整體展望」的一步，宏觀地展望就需要留意目標的細節，比如除了目標還需要一個「備份目標」，即使目標達不到，都要至少達到次要目標，讓自己在達不到目標時不會完全失去熱情，反而會從次要目標裡獲得滿足感，再由小目標堆砌成大目標。
分折目標
再來很多時候達不到目標是因為沒有將目標折小了，就像上面提到的備份目標，除了讓熱情維持，如何達到最終目標都是很重要的條件。我覺得書裡將目標當作鯨魚是一個適切的比喻，我們可能忽略宏大目標是需要逐漸做成，就像鯨魚不能一口氣吃完，而是分割很多塊，分很多天去進食。當目標沒有仔細設定，很有可能只會變成空想，如我想學好新的語言，可以到與人正常溝通的程度，或者可以通過語言測試達到某一個分數，但沒有系統地學習，過多久都只是一個遙不可及的目標，相反每天都找到一個時間學習發音、詞彙等，積小成多下才會有利於達到目標。
時間管理
這本書讓我重新多加注意時間的管理，特別在新一年的開始已經讀完這本書，可以在2021年參考提出的時間管理技巧，幫助到自己調整生活的計劃。很多時候人會將困難的事放在後面去處理，但它們其實是更重要、更應優先要去處理的事，而且書裡說到人的最佳狀態是在醒來後3至6個小時內，這代表次要的事可以安排在下午後才做，當最困難、重要的工作都先開始做起，做較輕鬆工作時才不會一直擔心重要的事未做好。
剛好之前看過一本書，都提出以上相似的概念，同樣寫成一篇閱讀筆記：「【閱讀分享】《時間管理》──我們真的會做時間管理嗎？」，如有興趣可點入再作了解。最後即使重新調節心態，落力將最優先的事先做好，我們還是會遇到很多時間被浪費的時刻，如何不讓向著目標前進的軌道飄離，我們就要為每一個時間被浪費的原因找出解決方法。相信配合大小目標的制定、實踐，以及將影響目標達成的因素移除，我們都能達成心目中想完成的目標。
書名：早上3小時完成一天工作（暢銷十年經典改版）│200%フル活用！頭のいい「時間」術
作者：箱田忠昭
譯者： 吳鏘煌
出版社：春光
出版年份：2018年
文/永晝(Boris)
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