【閱讀分享】《被批評的勇氣》：學習不介懷別人的意見－晝暮如常

【閱讀分享】《被批評的勇氣》：學習不介懷別人的意見

此書介紹了責備及讚美是什麼一回事，作者認為人類擁有獨特的第7感，讓我們感知別人的目的和感受。這種天生的主觀批評，讓我們被讚美和責怪時都有不自覺的反應，我們被責難時可能臉露厭惡，被讚揚時微笑，喜怒哀樂從表情上已經可以清晰反映。

我們與人交流自然會在意別人對自己的看法，究竟是友善還是冷淡，我們很快便感應到。此書解釋了很多不同情景下，人會怎樣在意別人看法，如面對職場、朋輩、家人、媒體、伴侶，當中的批評又會帶來怎樣的影響。

書中帶出的概念對我來說很值得學習，首先明白別人責備及讚美的目的，被讚美時能真誠地接受，被責備時想清楚是合理還是無理，再改進自己。當學會接受別人的批判時，你去批判別人時也會帶有同理心，懂得怎麼讚美別人及避免責備別人。

再者我們不能永遠不被責備，即使做得多好，只要有一絲誤會還是會被人帶有偏見地看待。所以書中提出一點，如何「管理被責備」這一事，這是我們生活要學習的事，接受責怪說得很容易，可是要做到卻很難，有些不好的感覺，如內疚、焦慮、後悔甚至會伴隨自己很多年。

此書沒有很具體的方法，教導我們怎處理被責怪後，引伸的負面情緒，但是有告訴我們，人就是會批評別人，但我們被責備除了驚慌，可否再深思批評的公平性或真偽呢？用自我提問，每天反思情緒的背後是什麼，問自己「我的情緒能否在別人的批判下不波動？」比如發現自己會很介懷一種看法，能否理解背後的情緒變化？深思這種想法的事實根據，當明白批判只是其中一種觀點，相信會獲得被批評的「勇氣」，成功與批評共存。

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