書名：做自己最好的心靈療癒師
作者： 鄭藝馨
出版社：悅讀名品出版社
出版年份：2015年
簡介/心得
這本書講述「靜」的重要，只有心靈完全地平靜，才能擁有真正的自由，反之，我們的自由只是埋沒在我們的私慾下，在現代社會中我們受到各方面的渲染，如政治、社會、經濟，我們渴求社會得到改變，於是不斷地追求，但是我們最後只能重複歷史的錯，諷刺地即使有古今的讀本教育著我們，我們還是會為了物慾，引發戰爭、衝突，只能與愛遠離，在此現實爭取的都成為了虛妄。
不只如此，除了外界帶來心靈的混亂與嘈吵，還有個人內心處也無法真正地平靜下來。作者這樣稱呼我們大部份人，我們以為自己自由，但卻是困在外界下成為奴隸，我們的意識建立在外來環境，歸根究底我們受到舊有權威知識影響，我們相信世界給我們是對或錯的事，而在作者的角度認為，人的內心需要放下這些事情，就像手中拿著一個大西瓜，要怎樣才能拿第二個，就是先放下一個再拿第二個，別讓生活接踵而來的需求，打擾著自己，讓自己忙得透不過氣，於是人需要生活目標。
目標從何而來？有一個例子說一個人平時堅守崗位，每天工作，回到家便要處理家庭雜務，教育兒女，怎麼還有生活目標呢？這的確是無奈的現實，因此很多人都不能平靜下來，認識自己，作者認為當我們接受許多環境的影響後，我們是時候需要讓自己好好認識自我，思考內心是怎麼想的，由自己去建構這個世界，因為社會不改變，但自己可以改變，而改變世界的一步由自己做起，由每個人帶著善良與愛開始。
我們人會有情緒，會有空虛、寂寞的感受，這些感受是在你發現他時才會出現，假如不覺得現在的時間需要消遣一下，我們便察覺不到孤獨，可是當負面感受來臨了，我們馬上會煩惱在當中，於是作者說我們真正要做的事是要觀察情緒，就像把「孤獨」放到眼前的玻璃櫃中，我們觀察它的存在，這便是認識自我要做的事。
快樂藏在內心，人類卻一直往外尋找，於是一直不快樂。現在面對的都是新的，而記憶是陳舊的，因此我們最應該為現在打算，即使獲得幸福亦會是過去的事，如能帶來永恆的幸福，就是活在當下，平靜地為現在打算，追尋真正的幸福，以上便是看完此書後的一些介紹和分享。
文：永晝
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